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Breve Introdução Com Carla Sofia Datas Sábados | 17 e 24 de Outubro e 14 e 21 de Novembro Horas 10.30 às 12.30 PÚBLICO-ALVO: Adultos e Jovens [M/16 anos] sem necessidade de experiência prévia PARTICIPANTES: Mín. 5 A dança oriental é uma dança de mulheres para mulheres de todas as idades e formas físicas. Este tipo de dança tem como característica principal o movimento rítmico das ancas e dos músculos do ventre. É composta por uma série de movimentos de vibrações, acentuações, ondulações, movimentos pélvicos e rotações, que trabalham o corpo como um todo. Aliados à música e a uma sinuosidade semelhante à de uma serpente, estes movimentos eram originalmente parte integrante do ritual de fertilidade e de preparação para a maternidade. A dança oriental promove a sociabilização, a autoestima, a sensualidade, a força, a resistência, a flexibilidade, a coordenação, a consciência corporal e o equilíbrio. Sobretudo, permite descobrir que é possível divertirmo-nos dançando, libertando e controlando o corpo ao mesmo tempo. Os benefícios físicos e emocionais da Dança Oriental fazem com que seja uma autêntica terapia para o corpo e para a mente. PROGRAMA Dia 1 | Alinhamento Na Dança Oriental o corpo está alinhado verticalmente entre a terra e o céu. A terra, símbolo de realidade, verdadeiramente do chão em que pisamos, também o nosso corpo; o céu, símbolo do Divino. O nosso corpo é um canal conectado entre a terra e o céu. Dia 2 | As ondulações As ondulações são movimentos que, tal como o nome indica, são circulares: círculos, oitos, espirais, infinitos. O nosso corpo desenha movimentos do mundo e da vida, fazendo com que a água dentro de nós se movimente e trazendo saúde física e equilíbrio emocional. Dia 3 | As acentuações As acentuações são movimentos fortes, com energia, dançados ao som do ritmo e do bater do coração. Dia 4 | Shimmies Os shimmies são vibrações que fazem o sangue circular, aquecer o corpo e trepidar em conexão com o movimento do mundo. Tudo se move o tempo todo, nada está parado. TESTEMUNHOS DAS ALUNAS DE DANÇA ORIENTAL DO MUSEU DO ORIENTE Quando danço surpreendo-me com a força que nasce em mim. Dança Oriental é leveza - transporta-nos para além de nós. A Dança Oriental acorda a DEUSA que há em mim! Haverá lá algo mais PODEROSO que isso? É mais do que uma dança é pura MAGIA! ? As aulas de Dança Oriental trazem-me muitas coisas: ajudam a esticar as costas e a respirar fundo, a distrair das preocupações que possa ter e dão-me uma comunidade com quem eu posso partilhar as sensações e as emoções trazidas pela dança. A Dança Oriental é muito mais do que o cenário imaginário das mil e uma noites, povoado de mulheres de barriga à mostra e cara coberta por um véu. É um processo em que o corpo está sempre a evoluir no domínio da técnica e do movimento. Ao mesmo tempo, a Dança Oriental abre um espaço em nós, para que cada dançarina se encontre com a sua raiz feminina mais profunda e adormecida. E é por isso que é importante dançar! FORMATO DO CURSO O curso será simultaneamente em versão presencial, nas instalações do Museu do Oriente e em versão online. A versão online é transmitida em tempo real e em directo. Para aceder, o participante só precisa de um telemóvel, tablet ou computador com uma boa ligação à internet. Cada participante receberá um link e password para que se possa juntar ao curso. Sendo um curso em directo, os participantes têm obrigatoriamente de estar ligados no dia e hora respectivos para participarem. Em caso de desistência: Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados. Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade. Para mais informações contactar CARLA SOFIA