Las Fiestas de Fin de Año son momentos de celebración, compartir y tradición, en los que la alimentación desempeña un papel especial. Pero, ¿comemos solo cuando sentimos hambre? ¿Cómo influyen las emociones, los recuerdos y el convivio en nuestras elecciones alimentarias? En este taller, dirigido por Lívia Alfenas, se invita a los participantes a explorar la relación entre la alimentación y las emociones, reflexionando sobre los comportamientos alimentarios más comunes durante la época festiva y descubriendo estrategias para vivir la Navidad y el Año Nuevo de una forma más consciente, equilibrada y sin culpa. A lo largo de la sesión se abordarán temas como la distinción entre el hambre física y emocional, la influencia de las emociones en el comportamiento alimentario, las señales de hambre y saciedad y la importancia de desarrollar una relación positiva y flexible con la alimentación. La componente práctica contará con una experiencia sensorial de alimentación consciente (mindful eating), utilizando el tradicional tronco de Navidad como punto de partida para explorar los sentidos, reconocer el placer de comer y reflexionar sobre la importancia de estar presente durante las comidas. Participación gratuita, sujeta a inscripción. Inscripciones e información a través de [email protected].